Focus ON!

Omdat ik zo verdiept ben in- en hard werk aan- mijn nieuwe aanbod voor mijn praktijk zou ik haast vergeten om jullie te trakteren op een blog inclusief een nieuw herfstrecept.
Ja ook ik kan mij verliezen in mijn bezigheden, vooral als er totaal geen afleidingen zijn zoals privézaken, huishouden, et cetera. Heerlijk, een mens heeft het af en toe nodig om zich totaal af te zonderen en alleen maar te focussen op dat ene ding. Dat werkt helder, is krachtig en zorgt voor resultaten. Ik doe mijn werk graag, dat scheelt, maar het vergt als zelfstandige wel een flinke portie discipline. Vandaar dat ik niet meer thuis werk. Thuis is het namelijk nog veel leuker met allerlei verleidingen dan werk en ja dat helpt nou niet bepaald mee bij mijn wensen om een bloeiende praktijk te hebben en te houden. Over hetgeen waarvoor ik mijn focus hard nodig heb wil ik niet breed uitweiden behalve dat het mooi wordt, overzichtelijk en voor iedereen bereikbaar. Dan nu weer even terug naar mijn wekelijkse blog & tips.

Je raadt het vast al, even nog terugkomen op de intrede van de herfst en de al voelbare kou die heeft ingezet, vooral in de avond en de nacht maar toch. Zonder jasje ga ik al bijna niet meer de deur uit. Is er geen jasje dan is er wel een sjaaltje (nu al ja) en daarmee is mijn point made, zou ik zeggen.

Ik ben nooit een koukleum geweest en zou mij nu ook niet echt tot die categorie mens rekenen maar de laatste pakweg twee jaar begin ik wel iets gevoeliger  te worden voor de koudere dagen dan voorheen. Daarmee bedoel ik niet dat ik mij voeg bij allen die zeg maar voor altijd minimaal 25 graden in Nederland zouden wensen. Want dan zeg ik; “verhuis lekker naar warmere oorden, heel veel plezier in die dorre boel en zandbakken aldaar. En niet bij mij zeuren als het dan weer te heet is”. Hopelijk duurt het hier nog een eeuwigheid voordat we dat gaan beleven. Een goede strenge winter waarmee enge exotische insectensoorten meteen het hoekje om worden geholpen is al wat ik op dit moment wens. En natuurlijk dan straks weer lekker lente, zomer, herfst, winter, zoals het was, en zoals het van mij ook zou mogen blijven. Maar genoeg geleuter over warmte en kou. De remedie om de frisser wordende dagen te trotseren is beweging. Veel beweging zorgt ervoor dat je innerlijke kacheltje blijft branden. Het is goed voor hart en bloedvaten, je bloedsuikerregulatie en je gewicht. Ja, ik hoor het je zeggen; Weet ik al! Maar ja, doe je er ook wat mee? Beweging werkt preventief, houdt botten en spieren in stand en vermindert het risico op vallen. Ja echt. Ik hoor de grapjas onder ons al zeggen; “maar wel meer kansen om te vallen tijdens het bewegen, hohohahoho”! Een inkoppertje zullen we maar zeggen. Te gemakkelijk. Maar hoe dan ook, kom uit uwe luie zetel he, beweeg mensen! De ins & outs omtrent het belang van bewegen bespreek ik wel in een ander blog, anders wordt deze echt veel te lang. Ook ik ben inmiddels aan beweging toe. Niet dat ik daarom deze blog maar korter maak maar ik wil er ook nog even een lekker recept achteraan zetten voor jullie, mijn trouwe fans. Dat vind ik nu even belangrijker. En mijn beweging natuurlijk ook. Ik zit al, op twee onderbreking na van vanochtend 9.00 uur aan mijn bureau! Houten billen krijg ik ervan.

Heeft er al iemand van jullie het ontbijtrecept van vorige week geprobeerd? Dat is namelijk ook echt een aanrader om op een lekkere en natuurlijke wijze verwarmd je dag te beginnen. Succes gegarandeerd. Ik heb al een aantal reacties gehad, zoonlief is sowieso fan, die krijgt dit standaard in de herfst twee keer per week voorgeschoteld in de ochtend voorgezet als ontbijt. Maar ik wijk weer af en mijn focus wordt nu ook getriggerd door mijn drang naar beweging.  Bij deze sluit ik af, zet snel nog het recept voor jullie klaar en dan ga ik een “sprintje” trekken.

Fijne dag nog allemaal.

Liefs
Tamara