Zit ik na een losse sessie vast aan een reeks consulten?
Nee, mocht u na de eerste sessie met de daarbij behorende informatie en handreikingen die u krijgt voldoende vinden, dan staat het u vrij om het bij de intake te laten.
Er zijn geen verplichtingen om meerdere consulten af te nemen.
Wanneer ik voor een traject kies, moet ik dit bedrag dan in één keer betalen?
Dat hoeft niet, mag ook in 2 of 3 termijnen, daar komen dan wel, per termijn, € 7,50 administratiekosten bij. Bij tussentijds stoppen wordt alleen het resterende bedrag terugbetaalt dat reeds betaald werd maar nog niet gebruikt.
Hoe vind de betaling plaats?
Op dit moment nog per bank overmaken, een tikkie of contant. Indien u voor contant kiest, liefst gepast en graag vooraf aankondigen i.v.m. eventueel wisselgeld.
Hoe verloopt het contact?
Normaliter per mail, telefonisch of via app. Afspraak maken, verzetten, extra vragen e.d. liefst per mail. De bevestiging van uw afspraak evenals uw adviezen worden ook per mail aan u toegestuurd. Binnenkort komt er een agenda op de site.
Hoe snel ga ik resultaten bemerken?
Dat is per cliënt en per wens verschillend. Het gaat eigenlijk net als bij opruimen; eerst wordt het wat rommeliger en vervolgens gaat men gaandeweg het resultaat van de inspanning merken.
Ben ik tot dingen verplicht zoals sport, biologische voeding kopen et cetera?
Nee, ik kan niet in uw beurs kijken en zal nooit verplichten om iets perse te kopen. Maar de vraag ligt meer in de wil van de investering van gezondheid. Afhankelijk van uw budget beslist u altijd zelf of uw groente/fruit e.d. van biologische aard is of niet.
Beweging betekent niet perse intensieve sport of een sportschoolabonnement. Dit kan namelijk ook bestaan uit een stevige wandeling (actief dan wel, niet slenteren), thuis wat oefeningen doen enzovoorts.
Ga ik honger moeten lijden?
Nee, natuurlijk niet. Dat is absoluut niet de methode, maar houd voor ogen dat bepaalde voedingspatronen diep ingesleten gewoontes zijn waar we zelf vaak geen erg in hebben. Om dit bij te stellen zal in het begin misschien ervaren worden als een 'hongerproces' wat het niet is. Het lichaam is dan bijvoorbeeld bezig met 'afkicken' van snelle suikers en een overmaat van eten. En dat kan best als een obstakel worden ervaren.
Is bologisch altijd beter?
Er zijn veel pro's en contra's te vinden op internet. Niet-biologisch is meer bespoten met chemicaliën en niet duurzaam verbouwd. Maar duurzame landbouw en veeteelt zou niet eens een veelbesproken onderwerp moeten zijn maar een vanzelfsprekendheid. Ik zeg voor nu: niet-biologisch extra goed wassen voordat u het bereidt.
Wat houdt een intakegesprek precies in?
Tijdens het intakegesprek gaan we bespreken wat jouw hulpvraag is en welk doel je voor ogen hebt, wat je wensen zijn. Dat kan variëren van verandering van voedingspatroon, het inzichtelijk krijgen van je valkuilen op het gebied van voeding, beweging en ontspanning, of bijvoorbeeld gewichtsafname zonder crashdieet en dit ook kunnen vasthouden, met ander woorden; gedragsverandering. Aan de hand van een vragenlijst die we invullen zal ik een profiel maken en ga ik een stappenplan opstellen. Het is geen grote stappen-snel-thuis aanpak maar met een paar consulten is het al heel goed mogelijk dat je het daarna alleen af kunt.
Vervolgconsulten: dit zijn de consulten die volgen op ons intakegesprek. Hierin worden behaalde resultaten besproken, maar zijn ook bedoeld ter ondersteuning en om te bespreken waar je tegenaan loopt, en waarom dit gebeurt. Het kan namelijk zo zijn dat je moeite hebt met het omstellen van je leefstijl. Maar het geode nieuws; daarvoor ben je bij mij gekomen.
Hoelang duurt een intake of een consult?:
Een intakegesprek duurt ongeveer 75 minuten. Aan de hand van dit gesprek zal ik een kort advies opstellen met de eerste stappen die gemaakt kunnen worden op weg naar een gezonde(re) leefstijl. Dit plan krijg je binnen twee dagen (mits er geen weekend tussenzit) per mail toegestuurd. Zo kun je het printen indien je dit prettiger vindt.
Een vervolgconsult duurt 45 minuten, afhankelijk van hetgeen we te bespreken hebben. Het vervolgconsult is bedoeld om te bespreken hoe het met je gaat, waar je misschien tegenaan loopt of wat juist goed gaat. Van elk vervolgconsult ontvang je een kort verslag dat je ook weer per mail krijgt toegestuurd.
